Chicken Teriyaki

Hühnchen daheim wie im japanischen Restaurant genießen? Das ist leichter, als du vielleicht denkst. Mit diesem einfachen Chicken Teriyaki Rezept zauberst du in Windeseile einen Hauch Fernost in deine Küche.

Eine traditionelle Zubereitungsart bei der Fleisch, Fisch oder Gemüse mit einer würzigen Sauce kombiniert werden, das ist Teriyaki. Dabei steht die Silbe „Teri“ für Glanz und die Silbe „Yaku“ für grillen oder schmoren. Die Teriyaki-Sauce besteht aus einer Mischung von Sojasauce, Mirin und Zucker. Für dieses Chicken Teriyaki zeige ich dir, wie du die Marinade ganz leicht selber zubereiten kannst. Dafür braucht es keine fertige Sauce aus dem Supermarkt.

Dieses Gericht ist sehr unkompliziert in der Zubereitung und schnell gekocht. Ich bereite es am liebsten im Wok zu, die Zubereitung funktioniert aber auch in der Pfanne, wie bei jedem anderen Wok-Gericht auch. Wenn man sich ein wenig ranhält, dann hat man das Teriyaki-Hähnchen in weniger als 30 Minuten auf dem Teller.

Falls man es nicht eilig hat, dann sollte man sich Zeit nehmen, und das Hähnchen 1-2 Stunden Zeit marinieren. Das sorgt noch einmal für eine Extraportion Geschmack – ist aber keine Voraussetzung, denn das Teriyaki-Hähnchen schmeckt auch lecker, wenn es mit kurzer Marinierzeit zubereitet wird.

Dieses Rezept stammt übrigens aus dem Kochbuch Yamyamfoods – Einfach asiatisch Kochen erschienen im EMF Verlag. Es wurde mir freundlicher Weise vom Verlag zur Verfügung gestellt. Die Rezension dieses Buches findest du hier auf meinem Blog. Aus dem Buch stammt auch das Acht Schätze Rezept.

Pin Drucken

Chicken Teriyaki

Portionen: 2 Vorbereitung: Koch- / Backzeit: Nährwerte 200 Kalorien 20 grams Fett

Zutaten

  • 2 Stk. Knoblauchzehen
  • 150 g Weizenmehl
  • 600 g Hähnchenbrustfilet
  • 6 EL helle Sojasauce
  • 3 EL Mirin
  • 2 EL Zucker
  • 1,5 EL Sesam, geröstet
  • Lauchzwiebeln, zum Garnieren
  • Salz
  • Schwarzer Pfeffer, gemahlen

Zubereitung

  1. Den Knoblauch schälen und fein reiben oder klein hacken. Lauchzwiebeln putzen, waschen und in kleine Ringe schneiden.
  2. Das Mehl in eine Schüssel geben, 1 TL Salz und etwas Pfeffer untermengen. Das Hähnchen in mundgerechte  Stücke schneiden und in der Mehlmischung wälzen, sodass es überall mit der Panade bedeckt ist. 
  3. Anschließend etwas Öl in einem Wok oder einer Pfanne erhitzen, und die Hähnchenstücke darin goldbraun braten. Herausnehmen und beiseitelegen.
  4. In den heißen Wok oder Pfanne Sojasauce. Mirin, Zucker, etwas Pfeffer, Knoblauch und Sesam geben. Umrühren und kurz aufkochen bis sich der Zucker aufgelöst hat. Dann die Hähnchenstücke wieder dazugeben, alles gut mit der Sauce vermischen und köcheln lassen bis die Sauce dickflüssig wird.
  5. Mit Lauchzwiebelringen und geröstetem Sesam bestreuen. Mit einer Schüssel Reis und etwas Gemüse servieren.
Hast du dieses Rezept ausprobiert?
Dann verlinke mich auf Instagram @foodish.cooking

Related posts

Pad Mee Korat

Pad Thai mit Garnelen

Katsu Sando